Soleil Moon Frye wurde am 6. August 1976 in Glendora, Kalifornien geboren, ihre Eltern sind Virgil Frye und Sondra Peluce.
Die Karriere von Soleil Moon Frye begann schon in jungen Jahren als sie in der Hauptrolle der erfolgreichen Kinderserie Punky Brewster zu sehen war. Internationale Berühmtheit erlangte Soleil Moon Frye allerdings vor allem durch ihre Rolle als Roxie King in der TV-Serie Sabrina.
Soleil Moon Frye ist Scientologin und gehört zu den jüngsten Regisseurinnen in Hollywood.